નવા આગમન કાર્ટૂન પ્રિન્સેસ એલ્સા ગર્લ્સ કેઝ્યુઅલ સ્પોર્ટ શુઝ સ્નીકર

દોડવું અસરકારક રીતે કિશોરવયના કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્યમાં વધારો કરે છે, રક્તવાહિની અને શ્વસન તંત્રના વિકાસને ટેકો આપે છે, છાતીની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, કિશોરોની લાંબા સમય સુધી ચાલતી શીખવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને થાક પુનઃપ્રાપ્તિ માટે કિશોરોની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, કિશોરવયને વધુ ભાર વહન કરવા સક્ષમ બનાવે છે. . વ્યાયામ કરતી વખતે શારીરિક નુકસાન અટકાવવા માટે, વિશિષ્ટ દોડના જૂતાની યોગ્ય જોડી પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકોને દોડવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ તેમને તેમની ઉંમર અને કદને અનુરૂપ એવા રનિંગ શૂઝની જોડીમાં લાવવા જોઈએ. બાળકોનું એથલેટિક પ્રદર્શન અને વૃદ્ધિ યોગ્ય દોડ તાલીમના જૂતાની જોડી દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત થાય છે.

જે બાળકો તાલીમ શિબિરમાં મોટી સંખ્યામાં પ્રવેશ મેળવે છે તેઓને તેમના ચાલ અને પગના બંધારણમાં સમસ્યા હોય છે. આ માટેનું બીજું મહત્ત્વનું પરિબળ એ છે કે કસરતની અછત ઉપરાંત બાળકોના "જૂતા" ની ખોટી પસંદગી.

1. પગરખાં પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારા પગ પર સ્પોર્ટ્સ મોજાં પહેરવા જોઈએ. એક પગે નવા જૂતા પહેરવા જોઈએ અને બીજા પગે જૂના જૂતા પહેરવા જોઈએ. એકબીજા સાથે સરખામણી કર્યા પછી, તમે આરામદાયક અને આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરી શકો છો. પગના અંગૂઠા અને જૂતાના માથા વચ્ચે ચોક્કસ અંતર હોવું જોઈએ અને જૂતાની લંબાઈ પગની વાસ્તવિક લંબાઈ કરતાં 2~3 સેમી લાંબી હોવી જોઈએ.

2. જોગિંગ શૂઝની હીલ મક્કમ, પહોળી અને પેઢી હોવી જોઈએ; હીલના કંડરાને સુરક્ષિત રાખવા માટે જૂતાની ઉપરની પીઠનો ઉપરનો છેડો નરમ અને યોગ્ય રીતે બહાર નીકળતો હોવો જોઈએ.

3. તલ મક્કમ અને વસ્ત્રો-પ્રતિરોધક હોવો જોઈએ, કઠિનતા અને નરમાઈમાં મધ્યમ હોવો જોઈએ, અને એન્ટિ-સ્કિડની ભૂમિકા ભજવવા માટે તલ પર સમાનરૂપે વિતરિત પ્રોટ્રુઝન હોવા જોઈએ; પગના સાંધા અને પગના પગની હિલચાલને સરળ બનાવવા માટે એકમાત્રનો પ્રથમ 1/3 ભાગ પ્રમાણમાં નરમ હોવો જોઈએ; જોગિંગ દ્વારા લાવવામાં આવતા કંપન અને અસરને ઘટાડવા માટે એકમાત્ર સોફ્ટ ઇન્ટરલેયર પણ ધરાવે છે.

4. વિવિધ બ્રાન્ડ્સના રનિંગ શૂઝની કિંમતો અલગ અલગ હોય છે અને વિવિધ ઉપલા મટિરિયલ્સની પણ કિંમતો પર મોટી અસર પડે છે. ઉપરના ભાગમાં નાયલોનની જાળી વડે વણેલા ફેબ્રિકને પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જેમાં નરમ અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવાના ફાયદા છે અને તે લાંબા અંતરની દોડમાં પણ અનુકૂળ થઈ શકે છે.