છોકરા છોકરીના શૂઝ શિશુ નોન સ્લિપ સ્નીકર્સ શ્વાસ લેવા યોગ્ય હળવા વજનના વૉકિંગ શૂઝ

દોડવાથી કિશોરાવસ્થામાં કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્યમાં અસરકારક સુધારો થાય છે, રક્તવાહિની અને શ્વસનતંત્રના વિકાસને ટેકો મળે છે, છાતીની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે, મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા વધે છે, કિશોરાવસ્થામાં લાંબા સમય સુધી શીખવાની ક્ષમતા વધે છે, અને કિશોરાવસ્થામાં થાક દૂર કરવાની ક્ષમતા વધે છે, જેનાથી કિશોરો વધુ મુશ્કેલ શૈક્ષણિક ભાર સહન કરી શકે છે. કસરત કરતી વખતે શારીરિક નુકસાન ટાળવા માટે, ખાસ દોડવાના જૂતાની યોગ્ય જોડી પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકોને દોડવા માટે પ્રેરિત કરવા માટે, તમારે પહેલા તેમને તેમની ઉંમર અને કદ માટે યોગ્ય દોડવાના જૂતાની જોડી પહેરાવવી જોઈએ. બાળકોના એથ્લેટિક પ્રદર્શન અને વૃદ્ધિ પર યોગ્ય દોડવાના તાલીમ જૂતાની જોડીનો નોંધપાત્ર પ્રભાવ પડે છે.

તાલીમ શિબિરમાં મોટી સંખ્યામાં નોંધણી કરાવતા બાળકોની ચાલ અને પગની રચનામાં સમસ્યા હોય છે. આ માટેનું બીજું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ કસરતનો અભાવ ઉપરાંત બાળકોના "જૂતા" ની ખોટી પસંદગી છે.

1. જૂતા પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારા પગમાં સ્પોર્ટ્સ મોજાં પહેરવા જોઈએ. એક પગે નવા જૂતા પહેરવા જોઈએ, અને બીજા પગે જૂના જૂતા પહેરવા જોઈએ. એકબીજા સાથે સરખામણી કર્યા પછી, તમે આરામદાયક અને આરામદાયક જૂતા પસંદ કરી શકો છો. પગના અંગૂઠા અને જૂતાના માથા વચ્ચે ચોક્કસ અંતર હોવું જોઈએ, અને જૂતાની લંબાઈ પગની વાસ્તવિક લંબાઈ કરતા 2~3 સેમી લાંબી હોવી જોઈએ.

2. જોગિંગ શૂઝની એડી મજબૂત, પહોળી અને મજબૂત હોવી જોઈએ; જૂતાની ઉપરની પીઠનો ઉપરનો ભાગ નરમ અને યોગ્ય રીતે બહાર નીકળેલો હોવો જોઈએ જેથી એડીના કંડરાનું રક્ષણ થાય.

૩. સોલ મજબૂત અને ઘસારો-પ્રતિરોધક હોવો જોઈએ, કઠિનતા અને નરમાઈમાં મધ્યમ હોવો જોઈએ, અને એન્ટી-સ્કિડની ભૂમિકા ભજવવા માટે સોલ પર સમાનરૂપે વિતરિત પ્રોટ્રુઝન હોવા જોઈએ; સોલનો પહેલો 1/3 ભાગ પગના સાંધા અને પગના પગની ગતિને સરળ બનાવવા માટે પ્રમાણમાં નરમ હોવો જોઈએ; દોડવાથી થતા કંપન અને અસરને ઘટાડવા માટે સોલમાં નરમ ઇન્ટરલેયર પણ હોય છે.

4. વિવિધ બ્રાન્ડના દોડવાના શૂઝની કિંમતો અલગ અલગ હોય છે, અને ઉપરના ભાગમાં અલગ અલગ સામગ્રી પણ કિંમતો પર મોટી અસર કરે છે. ઉપરના ભાગમાં નાયલોનની જાળીથી વણાયેલ કાપડ પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જે નરમ અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવાના ફાયદા ધરાવે છે, અને લાંબા અંતરની દોડ માટે પણ અનુકૂળ થઈ શકે છે.